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BENEFICIOS DE BEBER AGUA

AYUDA A LA DIGESTIÓN Y AL ESTREÑIMIENTO

Cuando bebemos agua ayudamos a nuestro organismo a descomponer de manera adecuada los alimentos.

AYUDA A MANTENER LA BELLEZA DE LA PIEL 

Beber suficiente cantidad de agua ayuda a la hidratación de la piel y, además, aumenta su elasticidad.

MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Beber agua también ayuda a nuestro sistema inmunológico a luchar contra enfermedades como la gripe, según  la OMS.

ALIVIA LA FATIGA 

Cuando bebemos agua ayudamos a nuestro organismo a eliminar toxinas. Cuando no hay suficiente agua, el corazón tiene que hacer un esfuerzo extra para bombear sangre oxigenada a todo el cuerpo, lo que puede provocar fatiga. 

EVITA EL DOLOR DE CABEZA 

El agua evita la deshidratación, que es la principal causa de los dolores de cabeza y migrañas.

REDUCE EL RIESGO DE PROBLEMAS CARDIACOS

Según la Universidad de Loma Linda, en California, la mejor área de referencia según la medicina es la cardiología, ya que el corazón necesita agua para funcionar de manera adecuada.  Se recomienda tomar aproximadamente 8 vasos de agua al día. 

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