Complemento alimenticio de colágeno

De todas las proteínas del cuerpo, el colágeno es sin duda una de las más abundantes. Sirve para muchos propósitos, como proporcionar estructura a la piel y ayudar a la coagulación de la sangre. Además, en los últimos tiempos, el colágeno se ha convertido en un fundamental en toda rutina de belleza.

Si todavía te estás preguntando por qué deberías tomar un suplemento vitamínico de colágeno, quédate a descubrirlo.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno representa aproximadamente un tercio de la composición proteica del cuerpo. Es uno de los principales componentes de los huesos, la piel, los músculos y los tendones. Además, también está presente en otras partes del cuerpo, como los vasos sanguíneos y los dientes.

¿Para qué sirve el colágeno?

Numerosos estudios demuestran que tomar colágeno durante varios meses puede mejorar la elasticidad de la piel y combatir la aparición de las arrugas. Otras investigaciones apuntan a que el colágeno también puede aumentar la densidad ósea.

Causas que influyen negativamente en la producción de colágeno

Existen múltiples factores que contribuyen a reducir el colágeno. Por ejemplo, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno. Por tanto, la piel se vuelve cada vez menos firme y elástica. Si quieres descubrir otras razones por las que tu piel podría no estar produciendo el suficiente colágeno, no te pierdas nuestro artículo: ¿Qué sabes del colágeno?

Nutrientes que aumentan la producción de colágeno

El colágeno comienza como procolágeno. El cuerpo produce procolágeno mediante la combinación de dos aminoácidos: glicina y prolina. Durante el proceso utiliza la vitamina C.

Nosotros podemos ayudar a nuestro cuerpo a producir esta importante proteína asegurándonos de tomar la dosis necesaria de los siguientes nutrientes: 

• Vitamina C: Está presente en alimentos como los cítricos, los pimientos o las fresas. 
• Proline: Se puede encontrar en las claras de huevo, el germen de trigo, lácteos, la col, los espárragos y las setas, entre otros.
• Glicina: Lo hallamos en alimentos como la piel de cerdo, la piel de pollo y la gelatina. También encontrarás glicina en otros alimentos con proteína. 
• Cobre: Se encuentra las semillas de sésamo, el cacao en polvo, los anacardos y las lentejas, entre otros.

Además de estos cuatro nutrientes que ayudan a producir colágeno, el cuerpo necesita proteínas de alta calidad, las cuales son una gran fuente de aminoácidos esenciales. Algunos de los alimentos altos en proteínas son la carne, las aves, el marisco, los lácteos, las legumbres y el tofu.

Alimentos con colágeno

El colágeno se encuentra en los tejidos conectivos de los alimentos de origen animal. Por ejemplo, se encuentra en grandes cantidades en la piel del pollo y del cerdo. La gelatina es básicamente colágeno cocido, por lo que es muy rica en los aminoácidos necesarios para producirlo.

Sin embargo, existe cierto debate sobre si el consumo de alimentos ricos en colágeno supone un aumento considerable en los niveles de esta proteína en el organismo. Cuando comes proteínas, éstas se descomponen en aminoácidos y luego se vuelven a ensamblar, por lo que el colágeno que digieres no se traduce en una mayor dosis en tu cuerpo. Por eso, a menudo es mejor utilizar formas alternativas de incorporar el colágeno a la dieta.

ElaBeauté: colágeno en polvo

ElaBeauté es un complemento alimenticio de colágeno natural, que mejora la estructura de la piel y del pelo, mejorando su apariencia. Combina Verisol F, o colágeno de pescado, con otros micronutrientes de origen natural. Entre ellos se encuentra el extracto de semilla de uva, ingrediente rico en antioxidantes, encargados de proporcionar una mayor elasticidad de la piel.

Una de las preguntas más frecuentes es cómo tomar colágeno. ElaBeauté es un colágeno bebible, basta con diluir 1 cucharada de 150 ml en agua y beberlo una vez al día tras una comida.

ElaBeauté está elaborado a partir de  ingredientes 100% naturales. No contiene gluten, lactosa ni conservantes artificiales. Además, ElaBeauté está sometido a rigurosos controles de calidad y se encuentra registrado en la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.