Ejercicios prenatales

El tiempo antes y durante el embarazo es una de las fases más emocionantes en la vida de una futura madre.

Diversos ejercicios ayudan a las futuras y nuevas madres a afrontar bien los cambios físicos que se producen durante el embarazo y que son completamente normales, e incluso a disfrutarlos y sentirse completamente cómodas. A través de varios ejercicios puedes afrontar aquellos momentos complicados durante el embarazo y podrás estar en forma para el parto y los momentos posteriores.

Los ejercicios típicos incluyen el entrenamiento del sistema cardiovascular, especialmente a través de la natación y de largos paseos. Diversos ejercicios en posición de piernas cruzadas ayudan a combatir la tensión de los músculos del cuello y los hombros y, al mismo tiempo, optimizan la respiración. El yoga sea tan popular en este sentido (incluso hay clases de yoga para embarazadas). Sin embargo, lo más importante, en la opinión de muchos, es el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. En varios folletos sobre el embarazo se pueden encontrar instrucciones emocionantes para ello. Aquí puede averiguar qué más puede hacer para tener un embarazo tranquilo.

"Quien dijese que hay siete maravillas del mundo nunca ha visto nacer a un niño."

Honoré de Balzac

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