Nutrición y fertilidad: ¿puedo mejorar mis probabilidades de concebir?
Algunos expertos estiman que la infertilidad afecta a más de 48 millones de parejas en todo el mundo.
Se trata además de un problema que parece estar en aumento, con cifras que podrían haber crecido hasta un 9% en los últimos años.
A la vista de estos datos tan pesimistas, quizá te preguntes ¿hay algo que puedo hacer en mi día a día para mejorar nuestras probabilidades de concebir?
Un gran número de estudios científicos han abordado este tema durante los últimos años y nos ofrecen algunas pistas sobre aquellos pequeños gestos que puedes integrar en tu rutina diaria para potenciar tu fertilidad.
Te contamos todas las claves en este artículo.

¿Qué sabemos de nutrición y fertilidad?
Antes de abordar el tema de la alimentación y los nutrientes esenciales que no deben faltar en tu dieta para concebir, es importante aclarar algo.
A menudo, la responsabilidad de la infertilidad recae sobre la mujer únicamente. Sin embargo, la comunidad científica acepta ya que aproximadamente un 20 o un 30% de los casos de infertilidad en una pareja están causados por la infertilidad del hombre. Un 50% se debería a infertilidad de la mujer y el porcentaje restante a una combinación de factores que afectan a ambos miembros de la pareja.
Con esto en mente, podemos decir que este aumento en las tasas de infertilidad a nivel mundial podría estar relacionado, según algunos expertos, con factores de nuestro estilo de vida (consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias), estrés, exposición a contaminantes etc. Por otro lado, la edad cada vez más tardía con la que muchas mujeres deciden embarcarse en el proyecto de ser mamás podría influir también en estos datos.
Sin duda es un debate en el que encontramos muchas incógnitas. Lo que sí se sabe es que, de forma general, mantener una buena salud tanto física como emocional resulta clave a la hora de concebir un bebé. Y esto nos da algunas pistas sobre qué puedes hacer para aumentar tu fertilidad.
Maximiza tus probabilidades de éxito
¿De qué hablamos cuando decimos que puedes aumentar tu fertilidad?
Es importante aclarar que la fertilidad femenina no es simplemente un número que debamos incrementar.
Cuantificar la fertilidad masculina es algo más sencillo, ya que podemos decir que incrementar el conteo de espermatozoides aumenta la fertilidad. Incluso en este caso, la calidad es igual de importante que la cantidad y existen otros factores, al margen del número de espermatozoides, que se deben tener en cuenta.
Por otro lado, la calidad de los precursores de los óvulos en la mujer depende de muchos factores, algunos genéticos y otros relacionados con su salud global.
Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tus probabilidades de concebir?
Nuestra recomendación es que te pongas manos a la obra y ataques el tema de la fertilidad en dos frentes complementarios:

Cuerpo sano, bebé sano
Estos son algunos de los hábitos del día a día que pueden mejorar tus probabilidades de concebir de acuerdo a los últimos estudios científicos:
Nutrientes clave para potenciar tu fertilidad
¿Cuáles son esos nutrientes específicos que no deben faltar en tu dieta y en la de tu pareja?
Estos son sólo algunos:

Nuestra línea de complementos alimenticios naturales para la maternidad está especialmente diseñada para potenciar tus probabilidades de concebir:
Ahora puedes probar cualquier producto de nuestra línea de maternidad con un 30% de descuento durante un tiempo limitado.
Utiliza el código FUTURAMAMA30 al realizar tu compra ¡y descubre lo que Natalis puede hacer por ti!

Déjanos tu comentario
0 Comentario(s)