La luz Azul Digital: cómo Proteger tu Vista con Suplementos Específicos
En los últimos años, el incremento en el uso de dispositivos digitales ha llevado a una mayor exposición a la luz azul emitida por pantallas de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes. Aunque estos dispositivos nos mantienen conectados con el mundo, la luz azul asociada a ellos puede tener impactos negativos en la salud visual.
En este artículo, exploraremos el significado de la luz azul digital, los daños que puede causar a los ojos y cómo los suplementos con luteína y zeaxantina pueden ser un arma valiosa en la protección de nuestra vista y en mejorar la calidad de nuestra vida.
¿Qué es la luz digital?
La luz azul es un componente de la luz visible con longitudes de onda entre 380 y 500 nanómetros. La luz azul digital es emitida principalmente por dispositivos electrónicos y puede penetrar más profundamente en el ojo en comparación con otras longitudes de onda. Esto puede tener efectos negativos en la retina y contribuir a la fatiga visual, al cansancio de los ojos e incluso a trastornos del sueño debido a su influencia en la producción de melatonina.
Los daños a la vista son múltiples y no deben ser ignorados:
Mejorar la calidad de la vista con Luteína y Zeaxantina
Los suplementos que contienen luteína y zeaxantina se han vuelto cada vez más populares para contrarrestar los efectos nocivos de la luz azul digital. Estos dos compuestos son carotenoides presentes de forma natural en la retina y son conocidos por sus propiedades antioxidantes.
En concreto, la Luteína protege la retina absorbiendo la luz azul dañina y reduciendo el riesgo de degeneración macular, mientras que la zeaxantina ayuda a filtrar la luz azul y protege la retina de los efectos dañinos de los rayos ultravioleta.
SanaExpert Vision Plus es un suplemento para la vista adecuado para ambos sexos. El producto es fabricado y controlado en Alemania y es adecuado para un consumo continuo a lo largo del tiempo, para apoyar las funciones de la vista y cuidar de nuestros ojos gracias a la luteína para proteger el ojo de los daños causados por la exposición a la luz solar y a la zeaxantina que actúa como antioxidante.
La vitamina A es esencial para el mantenimiento de la vista y para una función visual normal. SanaExpert Vision Plus puede ayudar a asegurar una adecuada ingesta de esta importante vitamina. El producto también contiene zeaxantina y luteína, que se encuentran naturalmente en la retina y en el cristalino del ojo humano. Como antioxidantes, su propósito es neutralizar los radicales libres generados por la luz entrante y filtrar gran parte de la luz azul, potencialmente dañina. El extracto natural de caléndula, finalmente, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mantener la salud del nervio óptico y la vista.
El suplemento Vision Plus de SanaExpert puede garantizar un mayor confort visual y la promoción de la salud ocular a largo plazo, junto con un apoyo válido al sueño determinado precisamente por la reducción del impacto de la luz azul. Claramente, junto con el suplemento natural será necesario seguir prácticas virtuosas para mejorar aún más la efectividad de Vision Plus.
Consejos y sugerencias contra la luz azul
Una solución práctica es el uso de filtros azules para las pantallas. Estos filtros, disponibles en forma de películas o como funcionalidades integradas, reducen la emisión de luz azul, ofreciendo una barrera efectiva entre tus ojos y la fuente de luz del dispositivo. Es una manera simple pero efectiva de mitigar la exposición y proteger tu vista.
Además, aprovecha las modalidades nocturnas disponibles en tus dispositivos. Estas modalidades ajustan automáticamente la temperatura del color de la pantalla durante las horas nocturnas, reduciendo la emisión de luz azul. Esto no solo protege tus ojos, sino que también ayuda a mantener un ritmo circadiano más natural, favoreciendo un sueño más reparador.
Otra práctica igualmente importante es tomar pausas regulares para los ojos durante el uso prolongado de dispositivos digitales. Levanta la vista de la pantalla de vez en cuando, enfocando la mirada en objetos distantes por algunos minutos. Este ejercicio simple puede reducir la fatiga visual y mejorar el confort visual a largo plazo.
